Plan dnia podczas Campów IMOPEKSIS Clinic:
7:00 – 7:45 – trening pierwszy
Trening ten poświęcamy na powtórce poznanych umiejętności, stacja po stacji, umiejętność po umiejętności. Dodatkowo podczas tego treningu pracujecie w różnych parach (starszy z młodszym, kolega z koleżanka), co niesie za sobą wiele korzyści m.in. zarządzania partnerem i budowaniem komunikacji.
8:00 – śniadanie
Zaraz po treningu czas na uzupełnienie energii!
9.00 – przygotowanie i omówienie jednostki treningowej
Czas dla trenerów na przygotowanie i omówienie najbliższej jednostki treningowej.
9:30 – 11:00 – trening drugi
Podczas tego treningu pracujecie w małych grupach (6-8 zawodników + 2 trenerów). Poznajecie nowe umiejętności i rozwijacie swój warsztat techniki indywidualnej. W każdym treningu każdy trener współpracuje z trzema grupami. Zmienność środowiska i trenerów wpływa pozytywnie na koncentrację zawodników.
11:00 – wykład dla trenerów
Czas na wiedzę teoretyczną dla trenerów.
11:30 – 12:30 – zajęcia zorganizowane dla zawodników
Każdego dnia proponujemy różne aktywności i działania grupowe. Są to m.in. treningi wiedzy, lekcje języka angielskiego, aktywności w terenie.
13:00 – obiad
Ładujemy baterie na drugą część dnia. Podstawą każdego obiadu są pełnowartościowe produkty. Dbamy o jakość i ilość.
13:30 – 14:30 – sjesta poobiednia
14:30 – przygotowanie i omówienie jednostki treningowej
15:00 – 16:30 – trening trzeci
Powtórka lub wprowadzenie nowych umiejętności. Trenerzy dostosowują ćwiczenia indywidualnie do grupy.
16:30 – 17:30 – zajęcia zorganizowane dla zawodników
18:00 – kolacja
19:00 – przygotowanie i omówienie jednostki treningowej, przygotowanie gier neuromotorycznych
19:30 – 20:30 – trening czwarty
Ten trening poświęcamy jednej umiejętności. Następnie przechodzimy do gier neuromotorycznych.
21:00 – 22:00 – przygotowanie do ciszy nocnej